玄米おむすび

最近のブーム。おむすびやさんの、玄米おむすび。

omusubi

1.γ-アミノ酪酸(ギャバ)
2.γ-オリザノール
3.フィチン酸(IP6)
4.食物繊維
5.ビタミンB1
6.ビタミンB2
7.ビタミンB6
8.ナイアシン
9.イノシトール
10.ビタミンE
11.マグネシウム
12.総フェルラ酸
13.カリウム
14.亜鉛
15.葉酸
16.マンガン(Mn)

こんなに、栄養が期待されるらしい。
それよりも、腹保ちがいいから、間食が減るだろうか・・・・?

とblogを書きながら、3時のおやつの準備に向かった相方さんを待っています。

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